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細川歯科医院ブログ トレイルラン・ロードバイク 9ページ目
丹沢
第17回北丹沢12時間山岳耐久レース
降り続いた雨の影響で、途中の山越えがなくなりロード区間と急遽変更。
トレイルの登りも下りもかなりのぬかるみで粘土状態。
前を走っていた人はぬかるみに靴がハマり、靴から足が抜けてしまいました(^^;
そんな状態なのでトレイルは走れる状況でなくタイムを縮めるのはロード区間となり
ロードが苦手でトレイルで短縮する僕の走りはとても辛い大会でした（涙）
たくさん降る雨の中走るのは初めてだったのですが
ジャージも濡れて靴の中に泥水が入り込むと開き直る以外になく
逆に開き直りずぶ濡れ・泥だらけになるとかなり楽しく走れました。
泥だらけの大会もたまには良いかも知れません(^^
丹沢名物？のヒルには出会いませんでしたが３０cmくらいのミミズには途中で出会いました。
もしかしたらそれがヒルだったのかな？
灼熱のキタタンを予想していたのですが
渋滞にハマっている時などは逆にレインウェアを着ないと寒くなる感じでした。
最後は足が上がらなかったですが今回も辛いながらも楽しく走ることが出来ました。
晴れたキタタンを走りたいのでまた来年も出ると思います。
今年いただいたTシャツはこれ。
背中に「北丹」と大きく書かれたTシャツですが
トレイルしていない一般の人？はおそらく恥ずかしくて着れないでしょう（笑）
でもこれ、ルナサンダルに似合いそうなワイルドなデザインなので僕としては好きなデザインです。
これ着て銀座にでも出かけようかな（笑）
(細川歯科医院)
2015年7月 6日 23:52
富士５合目
富士山駅から走り始め馬返しを過ぎてお昼に５合目到着。
自転車で５合目には何度も来ており食べ物屋さんや自販機があるのは知っていたので
この５合目で美味しいお昼を食べようと出発前に何も食べずに走ってきたのですが
周りを見渡すと知っている５合目と違いまったく何にもない状態。
食べ物屋さんどころか自販機すらありません。
この時点でかなりお腹が空いているのですが持っている物はジェルは一つのみ。
少しヤバさを感じ、このジェルを食べて急いで降りるべきか考えていたのですが
この５合目で会った走り系の人に聞いたところ
こことスバルラインの５合目はつながっていて
ここには何もないけどこの先にスバルラインにはたくさんありますよ、とのこと。
このまま降りるとハンガーノックで降りれるかどうかという不安がよぎっていたのですが
その不安もなくなり急いでスバルラインの５合目へ向かいました。
ただこの登山道５合目からスバルラインの５合目までは1.2kmありかなりつらい1.2kmでした。
ここで待望の富士山カレーを食べてカロリーを補給。
補給中に「定期バスで下に降りようよ〜」という悪魔の囁きと闘いながらカレーを食べ終え
その悪魔に打ち勝ってそのまま来た道を走って下りました。
ただアスファルト来た時にはもはや足がなくなってしまい富士山駅までは歩いて帰りました。
片道１５kmなのでこの日は３０kmの走行練習。
最後は歩きましたがとても良い練習になりました。
来月もう一回走りに来たいと思っています。
(細川歯科医院)
2015年6月26日 22:00
McBike
http://gigazine.net/news/20150624-mcbike-mcdonald/
東京でも始まるようです。
6月1日から自転車の規制が厳しくなりましたが、食べながらの運転は大丈夫なのでしょうか？
…と書きながら思いましたが、ベンチで休憩して食べれば良いのですね（笑）
(細川歯科医院)
2015年6月24日 13:59
2時間走
朝5時に起きたのだが天気がとても微妙。
降水確率が東京60％で河口湖が50％。
雷警報も出ており、富士山駅に着いて急な大雨だと
悲しい思いをして帰ってくることになるので
試走は違う日に変更することにして
この日は2時間走に急遽変更とした。
近くの公園をグルグル走ったのですが
1時間も走るとやはり飽きてきますね（苦笑）
1時間30分からの30分は楽しくない30分でした(^^;
午後は教科書をもってちょっとだけお勉強。
走った次の日は右の膝が痛くなり
その次の日は左膝が痛くなりました。
やはりロードは足へのダメージが大きいような気がします。
山が近くにあると良いのになぁ、っていつも休みになると思ってしまいます(^^
(細川歯科医院)
2015年6月23日 09:23
宇都宮
そこで滝ヶ原峠～日光へと走ってきました。
天気が微妙だったのですが、雨に降られずに気持ち良く走れました。
今の密かな楽しみは運動後にビールを飲んで寝ながら帰宅することなのですが
自転車を袋に詰めて改札を通ったら1分後に宇都宮線が出発だったので慌てて乗車。
大宮についても5分後に湘南新宿ライナーが出発だったでのそのまま乗車。
ほろ酔い気分で家まで自転車を持って帰る予定だったのですが
お酒飲める状況ではなかったで
途中駅で降りてまた再度自転車を組み立てて自転車を走らせて帰宅しました。
帰宅後はもちろん本を読みながらビールを飲んで夕食(^^
お酒を飲みながら一人で本を読むのも僕の中の今の密やかな楽しみの一つなのですが
今読んでいる村瀬先生の本は、一語一語に重みがあって感動だらけで凄いの一言。
先を急いで読むのが勿体なく感じてしまい何度も繰り返して読み返しているので
なかなか先には進まないのですが、今読んでいる本は僕の一生の教科書になりそうです。
寝ることは大事なので9時過ぎには就寝。
気持ち良い朝を迎えることが出来ました(^^
今週もまた楽しい1週間になりそうです。
(細川歯科医院)
2015年6月15日 09:28
カメラマン
トレイルの疲れがやっと取れてきた。
一晩で取れないのはやはり年齢的なものもあるのだろうか（笑）
そういえば、先日取材に来られたカメラマンとトレイルの話しを少ししたのだが
そのカメラマン、やけにトレイルについて詳しい。
走っているのかと思ったら、オールスポーツでも撮影をしているとのこと。
「今度お会いしたらたくさん撮りますね！」と言われたものの
一瞬で過ぎ去っていく中、お互いが認識することなどあり得ないだろう（笑）
でも何かの大会で出会えたらそれはそれで面白いと思う。
「何でこんなところで？」という出会いが結構多いので
近いうちに必ずお会いすると僕の中では思っている。
その時は撮影した写真を逐一確認して
格好良いフォームでなければ
もう一度見えない所まで戻って飛んだり跳ねたり石川弘樹のように走っている姿を
何度も何度も自分自身が納得出来るまで撮影してもらい
年賀状の写真を撮ってもらうことにしよう（笑）
冗談はともかく、大会での別の楽しみも付け加わるようになりました（＾＾
(細川歯科医院)
2015年6月10日 08:53
忍野高原
放送大学の提出課題も出し終えた後だったので
とても気持ち良く走ることができ
またその後の帰宅の電車の中や家に着いても
気持ち良くぐっすりと寝ることが出来ました（笑）
何も追われることのない喜びを数日間
味わいたいと思います（＾＾
この忍野のトレイルって気持ち良いですね。
キツい登りを終えた後の素晴らしい展望は
そのツラさを一気に吹き飛ばしてくれました。
残念ながら富士山は見えなかったのですが
この楽しみは次の楽しみにとっておきます。
今回はミドルに出ましたが
次回はおそらくはロングに出ると思います。
富士の良さを知ったので時間が許せばまた
練習しに来ようと思っています。
| 出場種目 | ミドルコース 男子４０歳代 |
|---|---|
| 距離 | 21 km |
| タイム（グロス） | 2:33:31 |
| タイム（ネット） | |
| 種目別順位 | 83/229 |
| 総合順位 | 194/572 |
(細川歯科医院)
2015年6月 8日 19:48
とりあえず
ちょっと難しいのでなかなか前に進まない。
が、進まないと提出課題が間に合わない。
今ちょっとピンチ状態(^^;
あと2，3日で教材を読み終え
残りの1週間で自分の意見をまとめる予定。
予定通り上手くいけば良いのだが…。
昨日ジェットボイルを購入した。
ファストパッキングに興味のある僕は
今一人での縦走計画を立てているが
走り系の僕は特に料理するわけでもなく
お湯でラーメンやアルファ米などでカロリーを摂れれば良いと思っているので
MinMoでなくZIPを選んだ。
使い方を知るために早速今日のお昼はアルファ米でのチキンライス。
慣れるためにもこのガスカートリッジを使い切るまでは
このジェットボイルでお昼を摂ろうと思っています。
マットや寝袋、バッグなど必要なものはたくさんあります。
お金に限度があるので少し少しずつずつ揃えていきます(^^
(細川歯科医院)
2015年5月29日 09:07
ランナー爪？
原因はさておき、なんか走ってるって感じがして自分としては好き。
こんなふうに思うのはちょっと変なのでしょうか？（笑）
…汚い画像でスミマセンm(__)m
(細川歯科医院)
2015年5月26日 09:48
筋肉痛
と言いつつ年齢的にこれからまた大ロボット状態へと変わるかも知れませんが…（苦笑）
この筋肉痛って一見マイナスのイメージがありますが、僕はプラスと捉えています。
だって筋肉痛が出るってことはまだ成長していることを意味しているでしょ。
そう捉えるようになった今は筋肉痛が出ると結構嬉しかったりもします（笑）
今の目標はもう少しゆとりのある走りをしたいということ。
例えば日曜日の奥武蔵丸山スーパートレイルランの37ｋｍは
渾身の力を振り絞って8時間3分でゴールしたわけですが
ゴール後は疲れ果てて本当に動けない状態でした。
僕はタイムの短縮と順位はそれほど求めていないので
次回出場した時は、今回のような必死なランではなく軽やかに走れるようになっていたいのと
8時間前後のゴールはこのままで良いのですが
ゴール後普段通りに歩いて、終わった直後に「あ～楽しかった！」と
心から言えるようになりたいということ。
それにはまだまだ筋肉痛が必要です（笑）
まぁ、トレイルラン始めて半年でここまで走れるようになったので
自分としては上出来だと思っています。
今度は富士忍野高原トレイルに出ますが、トレイルの追い込み練習はここまでで
これからは自転車での練習に変える予定です。
そうそう、先日患者さんから頂いた万歩計をサイクルジャージの後ろのポケットに
入れて大会に出てみました。
帰宅後計測値を見てみると65000歩でした（笑）
一日あまり歩かない日で5000歩、通常で10000歩ですので
この大会だけで6日以上歩いたことになります。
万歩計も結構面白いですね。
(細川歯科医院)
2015年5月19日 09:01
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