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細川歯科医院ブログ トレイルラン・ロードバイク

いざ東京

明日の東京マラソンはこの格好で走ります。

(細川歯科医院) 2023年3月 4日 09:15    

レガシー結果

先日走った東京レガシーハーフマラソンのリザルトが公表された。
記録は10899人中581位。
キロ4分00秒ペースで挑み、残り5kmで脚が終わったのが響きました。
次はキロ4分05秒ペースで走ってみようと思う。
次回は13日の世田谷246ハーフマラソン。
今シーズンは始まったばかり。
まだまだタイムを更新できると確信している。

(細川歯科医院) 2022年11月 9日 16:47    

Youtuber

(細川歯科医院) 2022年11月 2日 15:25    

PB更新

走ってきました、東京レガシーハーフ。
結果はネットタイムで1:27:21。
一応PB更新です。
15km近くまで4:00/kmペースで走れました。
課題は残り6kmですね、上がらない脚を上げるにはやはり走り込みしかないのかな。
次回のハーフ、MINATOか世田谷246では、4:05/kmで走ってみたいと思います。

(細川歯科医院) 2022年10月17日 08:36    

レガシー受付

今日、お昼休みを抜け出して日曜日に走る東京レガシーの受付に行ってきました。
国立競技場はテンション上がりますね！
僕のビブスはA11063
今回ランナーキャップ、網手袋、リストバンド、ハイソックス、Tシャツ、靴紐は総て蛍光イエロー（ライムグリーン？）にし、全身蛍光イエローで走ります（笑）
遠くからでもかなり目立つと思いますので、もし見かけたら一声かけて下さい！(^-^

(細川歯科医院) 2022年10月14日 14:43    

一人箱根駅伝

(細川歯科医院) 2022年10月11日 11:42    

初めての陸連公認

昨日、初めて陸連公認の大会に出た。
10000m。
26人エントリー、出走23人、DNF4人。
完走者19人中自分は12位。
陸連公認は速い人ばかりなので避けていたが、このままじゃいけないと思いエントリー。
自分は下から1～2番目と思っていたので、思った以上の結果で満足。
初めてのペーサーがいない大会なので、今回一人ペース走をするのと同じように常に時計のペースを見ながら走っていたら普段の練習とあまり変わらないように感じた（苦笑）
今回のこの大会では39分台がボリュームゾーンなので、もう一皮向けると一気に上位に行けそう。
新たなモチベーションを頂いた。

(細川歯科医院) 2022年9月26日 08:49    

OTT800

昨日はOTT800ｍに参加。
800mという短距は苦手で消極的でしたが、このままじゃイカンということで初めての参加。
結果は2分34秒５。2345と数字がキレイに並ぶ結果となりました(^-^
ここから30秒切りを目指して心肺鍛えていきます。

話は変わりますが、現在も放送大学での勉強は続いていて、一回りしたので再度年度が違うが同じ科目を勉強することにしました。
これから勉強するのは、一番最初に勉強したかった精神医学特論。
10年前よりは少しは知識がついていると思うので、どのように受け止められるかも楽しみに勉強していきます。

(細川歯科医院) 2022年8月22日 17:15    

炎天下

(細川歯科医院) 2022年8月 1日 10:07    

膝関節のねじれ？

(細川歯科医院) 2022年3月15日 09:20    

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