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細川歯科医院ブログ 2016年9月 2ページ目
腰痛
前夜１２ｋｍ走った上に傾斜付けたトレッドミルを３０分頑張りすぎたからなのかも知れないが、腰痛は心因性の要因が強いのではと思っている。
ただそこまで思い悩んでいる事はなく、おそらく自分が意識していない無意識の中に閉めている「何か」が心の中にあるのだろう。
痛いの無理にかばうことなく、かといって無理に痛いのを我慢することなく、普通に通勤ランをし、ごく普通の行動をしていたら４日経ってやっと痛みが落ち着いて来た。
あと数日もすると完全に復活するだろう。
来週王滝のダートマラソンに出るので完全に痛みがなくなっていることを期待しよう。
(細川歯科医院)
2016年9月11日 09:20
顎の痛み
１日に３人来られるのは初めて。
台風が近づき気圧の関係？で親知らずの痛みで１日に３人来られたことはあったが、顎も気圧が関与するのだろうか？
医学はやはりわからないことだらけである。
(細川歯科医院)
2016年9月10日 09:10
筑波リザルト
http://www.teamsportsjapan.jp/file/2016tsukubarenzan_result.pdf
僕はロング男子の２枚目に位置づけられているので、この次は１枚目に載るよう頑張りたい。
今までロードを走るマラソンやジョギングというのにあまり楽しさを見いだすことが出来なかったが、トレイルと出会ってから価値観が変わり走ること自体が段々楽しくなってきた。
この先どこまで追い求めることが出来るか。
今後は走力だけでなく精神力も鍛えていきたい。
(細川歯科医院)
2016年9月 7日 09:22
疲れ
そしたらここのところ疲れが取りきれない（苦笑）
まぁ、休みの時に本でも読んで気長に疲れをとっていくことにしよう。
それにしても毎日の通勤ランの威力はすごい。
片道６ｋｍ弱と短いのだが、往復するので１日約１０ｋｍのラン。
雨の日も台風の日も走るようにしている。
２０日通勤ランをしたとすると、月２００ｋｍ。
７月や８月の走った距離を見ると大体２５０ｋｍ位。
おそらくこれはサブ３．５の平均の距離だと思う。
サブ３の友人は月５００ｋｍですごいと思ったが、海外の長距離レースで優勝された飯野わたるさんはなんと月１０００ｋｍ走っているとのこと。
１日３０ｋｍとしても９００ｋｍで足りず、しかも１日走るのを辞めてしまうと次の日は６０ｋｍ以上のウルトラを走らなければならない。
１０００ｋｍは無理としてももう少し頑張って５００ｋｍ位は走ってみたい気もしないわけでもない。
それにはもう少しペースを速くしなければ。
(細川歯科医院)
2016年9月 6日 08:44
通勤ラン
いやぁ、それにしても今回は大分脚の痛みが長引きました。
ロード３５ｋｍ、トレイル３５ｋｍの計７０ｋｍをワラーチで走るのは初めてだったのですが、かなり負担が大きかったようです。
両足首の痛みと両太ももの痛みが大きく、３日間は階段を降りるのが一苦労でした。
でも、もう走れるようになったので、我武者羅に練習するのではなく、その先を考えながらゆっくりとトレーニングしていきます。
だって故障したら楽しくなくなってしまいますから。。。
(細川歯科医院)
2016年9月 2日 09:08
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