細川歯科医院ブログ雑談

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住所
〒173-0012
東京都板橋区大和町18-10
田中ビル2階

電話番号
TEL：03-3964-8217
FAX：03-3964-8229

時間・定休日
平日 10:00～13:00 14:30～19:30
土曜 10:00～13:00

休診日：木曜・日曜・祝祭日
（勉強会の都合により変更あり）

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ここ3,4日前から朝の起床時に腰の痛みを感じたので近くの接骨院を受診した。
その中でその原因がわかった。
今までロングの練習でジョグペースで長い距離を走るのが中心で、スピードは苦手ゆえ遠ざかっていたのだが
来年3月東京マラソンサブ３を目標に掲げた今、逃げてばかりいては達成できないと
スピード練習を中心にしたのがここ最近。
これにより今まで酷使していなかったお尻、太もも付近の筋や筋が緊張し、腰に影響を及ぼしていた。
もう少しすれば発達？とともに腰痛はなくなると思うが、しばらく接骨院に通いながらスピ練することにした。
来年春まではスピード強化とし、その後はまたロング走に戻り、彩の国などの100マイルのトレイルを完走したいと考えている。
痛みの原因がわからないとやはり不安である。
これは歯科でもそう。
「しみる、痛い」というのが何か原因かわからないと不安は大きくなったりもするので、もし気になることがあったら気軽にお越しください。
説明のみでその日で完了！という患者さんも多くいます。
遠い存在である歯科を身近なものにしたいというのも僕の考えなので、とりあえず来てみた！という感じでご予約くださいませ。

(細川歯科医院) 2022年9月 5日 15:11

再治療

当院では安易な再治療は行わない。
削るための大きな理由があれば話は別だが。
その理由は歯の侵襲がとても大きいからである。
ただ周りを見渡すとその逆の考えの医院がとても多い。
それは悪いことでもないのだが、この考えに至るには今までの過去の経験から来ている。
歯科の勉強に没頭していた頃、知識も豊富になり技術にも自信がついたのだが、経過を追うと必ずしも予後が良いとは限らないことに気づいたからである。
ということから「徹底的に治す」という考えは今の自分にはないのだが、物事の考え方は勉強していく中で変わっていくので、もしかしたらこの先、この考えは大きく変わるかも知れない。

(細川歯科医院) 2022年8月24日 17:40

DNS

土曜日は上尾陸上競技場に行き、アップし終えたところで妻から緊急の電話が。
さぁ、これから1000m☓５☓２のインターバルを始めるぞ！というところで急遽DNSとなり帰宅となりました。
まぁ、こんなこともあるさ、ということで、今週は夏休み。
ちょうどFAX付きのプリンターが今日壊れたので、実家から余っている複合機を持ってきて、この夏休みは設定で終わりかな（笑）

(細川歯科医院) 2022年8月 8日 10:36

駒沢へ

日曜日は高校野球予選が行われている駒沢球場へ我が母校、日大豊山の応援に。
子供を連れて、中学時代の友人で患者さんの同級生と一緒に応援。
何年か前、一人で応援に行った事があるのだが、その時は残念ながら負けてしまった。
僕が応援に行ったら負けちゃうかも、、、とやや不安になりながら応援しに行ったが、この時は何とか勝ってくれた。
次は優勝候補？の関東一。
勝ってその勢いに乗ってそのまま甲子園に行って欲しい。
この日初めて駒沢公園に行ったのだが、ランニングコースはしっかりとされていますね。
自宅からはちょっと遠いけど、30mのペース走りなどは気持ちよく走れそうなので、秋が近づいたら駒沢公園を利用しようと思っています。

(細川歯科医院) 2022年7月19日 09:40

朝ラー

今日は雨が降っている中、朝6時から30分のラン。
ラン後は池袋の屯ちんで味噌ラーメンの大盛りをいただく。
この歳になると大盛りはちとツライですね。
お昼まで胃がもたれていました(^^;
ラーメンというと、ここ最近ハマっているのがチャーシュー作り。
何回か作ってみて、やっと豚臭くないチャーシューの作り方がわかりました。
明日休みだから今日帰りがけに豚バラ肉が売っていたら作ろうかなと思います(^^

(細川歯科医院) 2022年7月13日 14:21

デジタル化

この先日本、いや世界はどのような変貌を遂げていくのだろうか？
NEC Visionary Week 2021でのオードリー・タン氏の話は興味があります。

https://event.nec.com/event/a4f546a7-0aaf-4aa8-b452-5e55485bbd73/summary

(細川歯科医院) 2021年9月 7日 10:21

新たな関心

昨日で50歳になった。
30歳で開業したので早いもので20年が経過した。
10年前から始めた臨床心理学の勉強は継続中で、放送大学大学院の全科生になるのは家庭の状況からもう数年かかかりそうである。
この勉強とは別に新たに興味を抱いたものが出てきた。
スポーツデンティストである。
東京都歯科医師会から募集要項が届いたので申請してみた。
またこれを機に日本スポーツ歯科医学会という会にも入会してみた。
せっかく毎日運動しているのにこのままで終わるのはもったいないので、臨床心理学と平行で勉強してみようと思う。
10年後の60歳ではどんな勉強をしているのだろうか。

(細川歯科医院) 2020年4月10日 08:41

抵抗力

新型コロナウイルスの感染が拡大する恐れがある。
それに対しどのように対処すればよいのか考えてみた。
まず基本的にマスクの着用と手洗い。次にアルコール系消毒薬での手指の消毒。
それ以外の対策としては、感染しにくくする、又は感染しても軽度で抑えられる抵抗力をつけること。
それには栄養を充分に摂ることと、睡眠を充分にとること。
自分は睡眠時間は大切と考えていて、出来れば7時間、もしくはそれ以上の時間の確保が欲しいと思っている。
あとは「適度な」運動。
毎日走っている自分は風邪をひきにくいかと思われがちだが、実はその逆。
日々追い込む練習をしているので抵抗力が落ちている状態が多い。
なので新型コロナウイルス対策としては、フルマラソンを5時間で走るのを目標にするような適度な運動の方が健康的には良いのかも知れない。
早く収束を願うばかりである。

(細川歯科医院) 2020年2月17日 09:36

挫折

旭化成の吉野氏をノーベル化学賞にさせたという本「ロウソクの科学」を読んでみた。
が、内容が難解でわかりづらく、半分読んだところで挫折してしまった（涙）
もっと子供向けの本を買えば良かったと思ったが買ってしまったのだししょうがない。
たしか吉野氏はこれを小学生くらいの時に読んだと思ったが、やはり僕と脳の作りが根本的に違うらしい。
僕はどんなに頑張っても素晴らしい科学者にはなれそうもないことが昨日わかった。
残念である（笑）

(細川歯科医院) 2020年1月20日 15:45

スマートプラグ

便利だが使う用途が少ないスマートプラグ。
職場で便利な使用方法を見つけた。
それは院長室の足下にある電気ストーブ。
年に2，3回だが、帰宅途中で「あれ？電気ストーブ消したっけ？」と不安にあり再度職場に戻ることがあった。
駅員さんのように「電気ストーブオフ！」と口に出すと覚えていると聞いたことがあったので、頻繁に口に出したりするのだが、それでも完全ではなかった。
そこで役にたったのがスマートプラグ。
スマホから確認出来るので今オンなのかオフなのかが一目でわかり、職場にいなくても操作が可能となった。
これでその不安がなくなりました。
職場で他に用途があれば良いのだが、残念ながら見つからないのが実情である。。。

(細川歯科医院) 2020年1月18日 08:52

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