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細川歯科医院

住所
〒173-0012
東京都板橋区大和町18-10
田中ビル2階

電話番号
TEL:03-3964-8217
FAX:03-3964-8229

時間・定休日
平日 10:00~13:00  14:30~19:30
土曜  10:00~13:00

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(勉強会の都合により変更あり)

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細川歯科医院ブログ

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レガシー結果

先日走った東京レガシーハーフマラソンのリザルトが公表された。
記録は10899人中581位。
キロ4分00秒ペースで挑み、残り5kmで脚が終わったのが響きました。
次はキロ4分05秒ペースで走ってみようと思う。
次回は13日の世田谷246ハーフマラソン。
今シーズンは始まったばかり。
まだまだタイムを更新できると確信している。
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Youtuber

日曜日の横浜マラソン、その時Action Camを帽子につけ自分のラン記録として撮影。
その動画をYoutubeにアップしました。
ただの走っているランナー視線の動画ですが、35km以降のツライ状況をご覧あれ。
これで僕もYoutuberになるぞ~!(笑)
https://www.youtube.com/channel/UCAiuEWkGdbsWH-807GvAfYw

PB更新

走ってきました、東京レガシーハーフ。
結果はネットタイムで1:27:21。
一応PB更新です。
15km近くまで4:00/kmペースで走れました。
課題は残り6kmですね、上がらない脚を上げるにはやはり走り込みしかないのかな。
次回のハーフ、MINATOか世田谷246では、4:05/kmで走ってみたいと思います。

スクリーンショット 2022-10-17 08.29.35.png

レガシー受付

今日、お昼休みを抜け出して日曜日に走る東京レガシーの受付に行ってきました。
国立競技場はテンション上がりますね!
僕のビブスはA11063
今回ランナーキャップ、網手袋、リストバンド、ハイソックス、Tシャツ、靴紐は総て蛍光イエロー(ライムグリーン?)にし、全身蛍光イエローで走ります(笑)
遠くからでもかなり目立つと思いますので、もし見かけたら一声かけて下さい!(^-^
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一人箱根駅伝

週末時間がとれたので久しぶりに一人箱根駅伝を行いました。
診療後の土曜日、大手町を15時に走り始め、芦ノ湖に着いたのが日曜日の朝8時30分。
そこからトレイルで箱根湯本まで戻り終了。
箱根湯本に着いたのが11時だったかな。
約123kmのラン。
そこから電車で小田原に行き、万葉の湯でお振りに入りビールを飲んで仮眠という至福のときを過ごしました。
来週は東京レガシー。
あと1週間で疲労が抜けるかわかりませんが、PB目指して頑張ります。

初めての陸連公認

昨日、初めて陸連公認の大会に出た。
10000m。
26人エントリー、出走23人、DNF4人。
完走者19人中自分は12位。
陸連公認は速い人ばかりなので避けていたが、このままじゃいけないと思いエントリー。
自分は下から1~2番目と思っていたので、思った以上の結果で満足。
初めてのペーサーがいない大会なので、今回一人ペース走をするのと同じように常に時計のペースを見ながら走っていたら普段の練習とあまり変わらないように感じた(苦笑)
今回のこの大会では39分台がボリュームゾーンなので、もう一皮向けると一気に上位に行けそう。
新たなモチベーションを頂いた。
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