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細川歯科医院

住所
〒173-0012
東京都板橋区大和町18-10
田中ビル2階

電話番号
TEL:03-3964-8217
FAX:03-3964-8229

時間・定休日
平日 10:00~13:00  14:30~19:30
土曜  10:00~13:00

休診日:木曜・日曜・祝祭日
(勉強会の都合により変更あり)

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細川歯科医院ブログ

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黙祷

東池袋で痛ましい事故があった。
事故が起きた場所が通勤途中なので、朝のランニングの途中で帽子、イヤフォン、手袋を取り手を合わせてきました。
事故はいつ起きるかわからないので、青信号を過信しすぎないようにしたり、信号待ちの時はガードレールの中で待つなどのちょっとした心構えが必要なのかも知れない。
今後車が自動運転化となった時、このような事故はなくなるのだろうか?


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週末

土曜日は診療後に気になる講演会があったので参加。
演題は「ブロックチェーンが教育を変える」
https://www.cccties.org/event/e20190309-2/
その先の教育の在り方がぼんやりとだが見えた気がします。
面白い内容でした。

日曜日は地元の大会である目白ロードレースに参加。
結果は21秒31秒。
200kmの疲れが残っているのか全然足が上がらずとてもツラい5.2kmでした。

そうそう小江戸大江戸200kの正式な記録がアップされました。
https://trainic-world.org/coedo-oedo/files/2019/03/19coedo_oedo_records.pdf

小江戸大江戸204kmの部には448人がエントリーし出走したのが407人。
そのうち完走したのが269人で完走率が66.1%。
僕の順位が26時間25分28秒で22位でした。

21位、23位の方と3人一緒にゴールし先日3人で打ち上げをしたのですが、その時サブ3の話になりました。
一人は達成済み、もう一人は3時間1分とあと少し。みんなの年齢は43歳と45歳。
タイムは年齢とまだ関係ないとそのサブ3の方は力説されていました。
自分は今49歳でフルの今までの結果はサブ4程度。
今真剣に走ってサブ3.5程度だと思うのですが、打ち上げの時に段々と感化されて、あと2,3年以内でサブ3を目標の1つに掲げても良いのかなって思い始めてしまいました(^^。
サブ3達成すると世界観が変わるようですしかなり興味ありなこの頃ですが、心拍上げる高負荷の練習はツラいから好きではないのですが、そのためにはやらなきゃダメですよね。。。(涙)

IMG_0150.jpg

信念

NHKクロ現の大迫さんの番組を見た。
https://www.youtube.com/watch?v=oGWT-iOP-yw
やはり目標を高くもち続けることの大切さを認識。
現状で満足せず更なる上を目指すモチベーションをいただきました。
ただこのモチベーションの持続は本当に難しいんですよね(涙)
この番組の中で昔の監督が「彼は特別な才能を持って生まれてきたわけではなく、根幹にある信念だとか、そういうものの強さでは」という内容の一言が印象的でした。
仕事、学業、プライベート。
その三者両立の中でどこまで自分を高めていけるのだろうか。



整理

先日新たに外付けhddを購入したので今パソコンの中身の整理をしている。
外付けhddはいくつかあってごくたまにバックアップをしていたのだが、面倒なのでバックアップしたものをまたバックアップし、またバックアップと何重も同じファイルが奥底に重なってしまっていたのを、いよいよ重い腰を上げて整理し始めたということだ。
不要なファイルを確認し削除したり、違うところに同じファイルが重ならないようにとチェックしているのだが、僕はそんなに整理整頓が得意なほうではないので、綺麗になっていくその作業は楽しい面もあるのだが、やはり苦痛?な面も大きかったりする(苦笑)
これはまぁ、性格的な面が大きいと思うのだが、不得意分野を修正するよりかは得意分野を伸ばしたほうが良いと個人的には思っているので、人に迷惑がかからない程度でこの整理整頓は納めていこう。
…と自分自身に言い聞かせてますです、はい(笑)

アプリ

木曜日に表参道のappleに修理に行った時にたまたま受けたアプリケーションラボがとても面白くアプリ開発に興味を抱いた。
で余っているMACを引っ張りだし、昨日図書館でxcodeの本を借りてきた。
パラパラ眺めて見たがかなり難しい…(涙)
どこまでできるかわからないがとりあえず数日間挑戦してみます。

血色

毎日20km走るようになってから血色が良くなった。
血中の老廃物が流されるようになったからだと思う。
血色といえば喫煙者の血色は一般的に悪い。
特に女性の喫煙者は化粧のノリが悪くなり厚化粧になりがちで、ヘビースモーカーの方は真っ白な方が多い。
しかもタバコは歯肉を黒くさせるので、笑ったときの笑顔に不自然さが出てしまう。
今のテレビや雑誌は画質が非常に良いので喫煙者かどうかはすぐにわかってしまう。
もし美を追究するならタバコを辞めるのが一番の近道。
そして毎日の運動は精神面も含め若返らせるのでさらにおすすめ。
慢性疾患の一番の特効薬は適度な運動なので、何かしら始めてみてはいかがでしょうか?


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