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細川歯科医院

住所
〒173-0012
東京都板橋区大和町18-10
田中ビル2階

電話番号
TEL:03-3964-8217
FAX:03-3964-8229

時間・定休日
平日 10:00~13:00  14:30~19:30
土曜  10:00~13:00

休診日:木曜・日曜・祝祭日
(勉強会の都合により変更あり)

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細川歯科医院ブログ

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コークオン

コカコーラのアプリ、Coke ONで朝8時までに朝ランで5000歩達成するとスタンプが一つ押され、5つ揃うとジュースが1本無料でもらえます。
このようなイベントがあると楽しめますね。
僕の場合、普通に通勤ランして片道6000歩くらい。
今朝で3つ揃いました。
5000歩でスタンプが貰えるのは普段とあまり変わらない運動量なので、できれば10000歩で2個押してくれたらもっと走れるのにって走る理由を見つけたい今日この頃です(笑)

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200k

来年2月23日に催される小江戸大江戸200kにエントリーした。
150名の募集枠がクリック合戦で10分で埋まってしまうという人気の大会。
200km走ろうというヘン○イランナーの多いこと多いこと(笑)
UTMF以来の目標を見つけたので、これからロング走を多くします。
まずは来週の金曜の夜から一人で100km位走ろうと思っています。
小江戸のコース90kmを覚えるために走るか、箱根駅伝のコースを100km走るか迷い中。
大会当日はとても寒い時期なので、雨か雪が降らないようにと今から願っています。

完走率

6月3日に出た柴又100kの完走率が発表され、100kmの部は53%であった。
この大会に出るからには皆それなりに練習したと思うのだが、結果は僕が思っていたものよりも低かった。
7割近くが完走かと予想していたのだが、予想とは裏腹に約半分がリタイヤである。
今年のサロマの完走率が73%なので、思った以上に他のウルトラよりも過酷かも知れないこの柴又100k。
来年出られる方は暑さ対策を充分になさって下さい。


グレートレース

先日出たUTMFが7月1日(日)22時00分~23時50分のNHKBS1のグレートレースで放映されます。
富士山がとても綺麗でしたので、その風景を見るだけでも価値があると思います。
(下の2枚はレース中に撮影したもの)
楽しみです♪

http://www4.nhk.or.jp/greatrace/x/2018-07-01/11/7683/2379344/

IMG_0532.JPG

IMG_0536.JPG

柴又動画

完成しました。
https://www.youtube.com/watch?v=iuEDVAZE3AA&t=7456s
興味ある方はどうぞ。
3時間以上あるので最後まで見られないと思いますが…(笑)

記録

日曜日の柴又100k完走しました。
記録はネットタイムで12時間26分04秒。
今回の目標である「止まらない、歩かない、走り続ける」は叶えることが出来ました。
ただ後半はツラかったですね、足が重くて重くて。
今回頭にビデオを設置し撮影しながら走ったので、今ビデオを編集中。
あまり細かな編集はしませんが、できあがったらUPします。
IMG_0641.JPG


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