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細川歯科医院

住所
〒173-0012
東京都板橋区大和町18-10
田中ビル2階

電話番号
TEL：03-3964-8217
FAX：03-3964-8229

時間・定休日
平日 10:00～13:00  14:30～19:30
土曜  10:00～13:00

休診日：木曜・日曜・祝祭日
（勉強会の都合により変更あり）

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細川歯科医院ブログ 2022年8月

再治療

当院では安易な再治療は行わない。
削るための大きな理由があれば話は別だが。
その理由は歯の侵襲がとても大きいからである。
ただ周りを見渡すとその逆の考えの医院がとても多い。
それは悪いことでもないのだが、この考えに至るには今までの過去の経験から来ている。
歯科の勉強に没頭していた頃、知識も豊富になり技術にも自信がついたのだが、経過を追うと必ずしも予後が良いとは限らないことに気づいたからである。
ということから「徹底的に治す」という考えは今の自分にはないのだが、物事の考え方は勉強していく中で変わっていくので、もしかしたらこの先、この考えは大きく変わるかも知れない。


(細川歯科医院) 2022年8月24日 17:40     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

OTT800

昨日はOTT800ｍに参加。
800mという短距は苦手で消極的でしたが、このままじゃイカンということで初めての参加。
結果は2分34秒５。2345と数字がキレイに並ぶ結果となりました(^-^
ここから30秒切りを目指して心肺鍛えていきます。

話は変わりますが、現在も放送大学での勉強は続いていて、一回りしたので再度年度が違うが同じ科目を勉強することにしました。
これから勉強するのは、一番最初に勉強したかった精神医学特論。
10年前よりは少しは知識がついていると思うので、どのように受け止められるかも楽しみに勉強していきます。
IMG_3551.PNG

(細川歯科医院) 2022年8月22日 17:15     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

DNS

土曜日は上尾陸上競技場に行き、アップし終えたところで妻から緊急の電話が。
さぁ、これから1000m☓５☓２のインターバルを始めるぞ！というところで急遽DNSとなり帰宅となりました。
まぁ、こんなこともあるさ、ということで、今週は夏休み。
ちょうどFAX付きのプリンターが今日壊れたので、実家から余っている複合機を持ってきて、この夏休みは設定で終わりかな（笑）

(細川歯科医院) 2022年8月 8日 10:36     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

インターバル

今日は夕方から夜にかけて上尾陸上競技場にて1000m☓５を２本、元箱根ランナーに引っ張ってもらってインターバル。
4:10~20/km位の予定だからついて行けると思うが、グループで練習するのは初めてなので緊張気味。
段々とトラックが楽しくなってきた。

(細川歯科医院) 2022年8月 6日 09:20     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

エントリー

来年の東京マラソン2023の出走権があることが判明した。
これにより来年3月5日のサブ3に向けての練習が始まった。
今自分の中での目標がこれである。

ちなみに東京マラソンへ至るまでにエントリーした（する予定&抽選待ち）大会は、、、
10/16東京レガシーハーフ
10/30横浜マラソンフル
11/13世田谷246ハーフ（抽選待ち）
11/20MITANOハーフ（抽選待ち）
12/4高島平ハーフ（世田谷、MINATOの結果をみてエントリー）
12/18足立フレンドリーハーフ
1/29新宿シティーハーフ（抽選）
2/19青梅マラソン
3/5東京マラソンフル
3/26練馬こぶしハーフ（抽選）
の流れ。
個人的に気になるのはガチの高島平。
100分以内なので完走できると思うが、怖いもの見たさで出てみない気がする。
とりあえずは10/16のレガシーハーフに向けて残り2ヶ月調整していこう。



(細川歯科医院) 2022年8月 3日 14:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

炎天下

土曜日は診療後15時から河川敷を21km走った。
敢えて炎天下の中走ったのだが、やはり暑さのダメージは大きい。
途中から脚は上がらなくなるし、その後の疲れが大きい。
やはり夏は朝か夜、またはジムで練習するのが一番良い（笑）
もう1,2ヶ月はジムで傾斜をつけてのスタミナ練や短距離トラックのスピード練をメインにしていこう。
10月に横浜フルに出るが、横浜はタイムを狙える大会ではないし、この暑さだと事前のロング走は出来ないのでサブ３は確実に無理。
なのでこの横浜は体調を探る目的でフルを走ることにして、今年いっぱいはハーフを多く取り入れ、来年の3月の東京（当たればだが）か板橋をサブ3狙うことにした。
あと半年かけてサブ3達成できる身体作りを計画的にしていきます。


(細川歯科医院) 2022年8月 1日 10:07     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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