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細川歯科医院

住所
〒173-0012
東京都板橋区大和町18-10
田中ビル2階

電話番号
TEL：03-3964-8217
FAX：03-3964-8229

時間・定休日
平日 10:00～13:00  14:30～19:30
土曜  10:00～13:00

休診日：木曜・日曜・祝祭日
（勉強会の都合により変更あり）

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細川歯科医院ブログ 2018年10月

効果あり

昨日の帰宅から早速kernel（ネックレス）をつけて走ってみた。
確かに違う！
明らかに足の着地が安定している。
走り始めて5分位で効果があることがわかった。
着地が安定するので歩道橋での下りの階段も安心して下れるようになった。
階段で実感出来たのでトレイルの下りも実感出来ると思われる。
kernelは買って良かった物のリストに加わりました。
あとはエンジンである自分自身を鍛えなければ！（苦笑）

(細川歯科医院) 2018年10月31日 08:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ネックレス

スポーツ用のネックレスを買ってみた。
数あるネックレスの中で僕が選んだのはここ。
ウルトラで速い方々が実際にこのカーネルをつけて走っているのと、このお店の代表の小谷さんが「その速い方々にも無償でなくちゃんとお代は頂いています（笑）」と言っていたのが、このネックレスへの信憑性が高まり購入に踏み切った理由かな。
あとは「効果がある」とブログやフェイスブックで時々その声を見かけたりしたのも購入の背中を押しました。
これでバランス感覚が良くなり小江戸大江戸200k完走出来ればいいなぁ。。。
早速今夜の帰宅ランから試してみます(^-^
ちなみに明日31日までなら10％オフらしいので、買うなら今ですよ～。
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(細川歯科医院) 2018年10月30日 11:57     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

200ｋ

来年2月23日に催される小江戸大江戸200ｋにエントリーした。
150名の募集枠がクリック合戦で10分で埋まってしまうという人気の大会。
200km走ろうというヘン○イランナーの多いこと多いこと（笑）
UTMF以来の目標を見つけたので、これからロング走を多くします。
まずは来週の金曜の夜から一人で100km位走ろうと思っています。
小江戸のコース90kmを覚えるために走るか、箱根駅伝のコースを100km走るか迷い中。
大会当日はとても寒い時期なので、雨か雪が降らないようにと今から願っています。

(細川歯科医院) 2018年10月27日 08:36     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

コークオン

コカコーラのアプリ、Coke ONで朝8時までに朝ランで5000歩達成するとスタンプが一つ押され、5つ揃うとジュースが1本無料でもらえます。
このようなイベントがあると楽しめますね。
僕の場合、普通に通勤ランして片道6000歩くらい。
今朝で3つ揃いました。
5000歩でスタンプが貰えるのは普段とあまり変わらない運動量なので、できれば10000歩で2個押してくれたらもっと走れるのにって走る理由を見つけたい今日この頃です（笑）

(細川歯科医院) 2018年10月24日 09:43     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

孵化

今朝気づいたらアピストの子供が生まれていた。
30匹くらいいるだろうか？
微笑ましい子育てを楽しもう。
みんな元気に育って欲しいものだ。
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(細川歯科医院) 2018年10月 9日 16:18     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

曲追加

Youtubeに医院の動画をアップしました。
曲が加わるとかなり雰囲気が変わりますね～。
良いと思う曲があってもYoutubeでダメだったりするので、なかなか思い通りに仕上がりませんが、この動画は自分のイメージに近い感じにできたと思います。
やっと動画ソフトの使い方がわかり始めたので、これを機にもう少し完成度を高めていきたいと思っています。

(細川歯科医院) 2018年10月 2日 14:27     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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